Gli elementi che possiamo considerare come pilastri di una coppia sana e stabile nel tempo sono: la forza del Noi, l’intimità, la sessualità, la fiducia e il rispetto.

  • La forza del Noi che è quella formidabile energia che rinsalda profondamente il legame di complicità, rendendolo invulnerabile alle crisi fisiologiche e alle avversità quotidiane. La “forza del Noi” dipende molto dal livello di differenziazione raggiunto dai due partner nel momento della formazione della coppia, ma anche dalla possibilità di sperimentare una “sana dipendenza”. Altri aspetti fondamentali sono l’amicizia e la complicità, vero pilastro della relazione. Più i punti di vista sui grandi temi saranno convergenti, più la relazione sarà forte. Questo non vuol dire essere d’accordo su tutto, ma più si riesce ad essere complici in tanti aspetti, più si riesce a neutralizzare le differenze presenti in altri. 
  • L’intimità, che ha a che fare con le percezioni all’interno della relazione in senso fisico, sessuale, emotivo e spirituale. Essere in intimità con l’altro significa sentirsi liberi di svelare i propri sentimenti, di dire ciò che si sente e si prova, di sentirsi forti nel mostrare le proprie fragilità. L’intimità in questo senso quindi è la dimensione essenziale di una coppia. Ovviamente, si può essere tanto più intimi con l’altro quanto più si è in grado di essere autonomi, questo nella coppia come nella famiglia. 
  • La sessualità nell’intimità di coppia: in  una relazione stabile di coppia, la sessualità dovrebbe assumere caratteristiche molto importanti , il sesso diventa il miglior modo che i partner hanno per parlare di se stessi e crescere insieme. Una buona attività sessuale è in grado di favorire l’aumento della complicità, che è il vero nutrimento per il benessere della coppia. Quando il sesso non funziona, anche il rapporto ne risente e viceversa. Se la dimensione sessuale rimane viva e intatta, questo avrà degli effetti benefici anche in altri aspetti della relazione di coppia. 
  • La fiducia: la fiducia relazionale nasce soltanto in un ambiente sano e sicuro, in cui fraintendimenti, disaccordi e discussioni possono esser espressi senza il timore di essere abbandonati. Avere fiducia significa sostanzialmente sapere di poter contare sull’altro, a prescindere da ciò che accade nella relazione. La fiducia è l’unico modo con cui i partner possono affrontare e superare i conflitti. Come per l’intimità, anche il senso di fiducia è strettamente connesso alla percezione di un adeguato livello di libertà personale, quella che permettere di appartenere al legame senza dipendere da esso. Questo è estremamente importante perché implica la continua scelta di stare insieme, nonostante le avversità quotidiane.
  • Il rispetto  L’amore e il rispetto sono i due pilastri fondamentali di una relazione solida e gratificante. Rispettare l’altro significa riconoscere l’altro come un essere umano altro da sé, scendere a compromessi, onorare i desideri dell’altro, validare i suoi bisogni e convalidare le sue emozioni. Altra componenti del rispetto dell’altro è riuscire a non controllare la sua vita privata e non intromettersi in ogni sua interazione sociale. Un partner rispettoso inoltre saprà cosa non piace all’altro e cercherà di evitarlo; non si asterrà dal condividere cattive notizie per proteggerlo, ma sarà sincero dimostrando rispetto per la sua intelligenza e capacità di prendere decisioni. Quando nelle interazioni tra i partner sono presenti il sarcasmo, il cinismo, gli insulti, la presa in giro e l’umorismo ostile, c’è una totale mancanza di rispetto. E il rispetto non dovrebbe mai passare in secondo piano nella relazione di coppia. 

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Tratto da “Intimità di coppia e trame familiari”, Maurizio Andolfi e Anna Mascellani